ビートドラムダイエット3.0のレッスン受けました

昨日は朝から、わくわくしていた飼い主
そんな飼い主の気持ちを読み取ったのか
とてもいいこだったショコバニさん

お昼休みはそれぞれベッドでまったりです
ショコちゃん、カメラ目線ありがとう



バニちゃんは隣のベッドでお耳も日光浴
可愛すぎるよ、大好きバニちゃん



昨日は通っているホットヨガスタジオに
都内からエリアトレーナーさんが来て
新しいバージョンのレッスンがあったのです
ビートドラムダイエットver3.0
今回のは背中と二の腕に効くらしい

音楽のセンスもよくてノリノリで♪
次の動作を考えてレッスンを受けて
いる時、無になるくらい集中しちゃう私

そして楽しすぎたヨガが終わった後、
インストラクターさんやエリアトレーナーさんと
ちょっと雑談(*^^*)

人見知りしらずの性格のおかげで
ヨガが、人が、また好きになる
思い付きで始めて良かったな(笑)

今日もショコラとバニラは元気です
いつも見にきてくれてありがとうございます

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サーフフィットしてきました

昨日はサーフフィットに行ってきました
何それ?って方もいるかなぁ



バランスボールの上にサーフボードが
セットされていて、その上でエクササイズを
する体幹トレーニングです

この上でスクワットしたり、ランジしたり、
片足立ちしたり、リズミカルな音楽に
合わせてノリノリで楽しめます(笑)



サーフフィットは最近はまっている
ホットヨガのロイブさんの姉妹店で、
東京都内と関西梅田にしかまだない
フィットネススタジオです

先日友達が同じロイブさんに入会
して紹介特典で招待券を頂いたので
行ってきました

スタジオ後方のスクリーンには
海の画像が流れていて凄く素敵ですよ

グラグラ揺れるボードを利用して
ウエストをひねったり、うつ伏せで
腕を使って漕ぐパドリング

片足立ちで前へ後ろにもう片方の
足で波を蹴るウォーターウォーク(笑)
何もかも新鮮で楽しかったです

今後もやりたいと思った時に
サーフフィットのレッスンが受けられる
ように登録だけしてきました
都内まで1時間かかるので通っても
1ヶ月に1回か、2ヶ月に1回程度かな
次はいつにしようかなぁ～楽しみ♪



昨日は10時から池袋のサーフフィット
13時から同じ池袋のホットヨガロイブ
15時には電車に乗って16時には帰宅

都内まで行ったから何処か見ていきたい
気もしましたが、ウィルスが流行っているし、
マスクして人混み避けて帰りました

帰宅してショコバニさんとおもちゃ遊び
元気に走るバニちゃんをワンワンと
追いかけるショコラ



ひとりで出かけるとショコバニさんが
恋しくてたまらなかった
ふたりの元気な姿見て嬉しかったな



ショコちゃん、ウーウー言いながら
たまごちゃんを守ってましたよ(笑)



やりたい事が沢山ある私
年齢を重ねていい年になっているけど、
自分の為に何かを始められるそんな
環境であることがあり難いな
旦那さんに感謝ですね

今日もショコラとバニラは元気です
いつも見にきてくれてありがとうございます

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今年最後のトリミング

今日は今年最後のトリミングでした
ショコバニさん、年末に綺麗にして
もらえて良かった

お正月風のリボンかな
いつもトリマーさんが可愛いの
選んでつけてくれて嬉しいね
森田さん今年もお世話になりました



ショコラは泥シャンプーとトリートメント
おヒゲと足回りお尻周りをカット
ふわさらになって良かったね



バニラはシャンプーとイオントリートメント
おヒゲカットして、つやぴかになったね



土曜日の仕事納めの夜、リビングにあった
クリスマスツリーを片づけました

日曜日はバニちゃんの通院、みんなでお散歩
そして夕方からヨガに行った私

初めてのヨガ納めで、太陽礼拝108回に
チャレンジして達成できました
賞状もらったよ♪

いやぁ～さらっと達成と言ってますが
かなりきつかったよ(笑)



今日もショコラとバニラは元気です
いつも見にきてくれてありがとうございます

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クリスマス終わっちゃいましたね

クリスマス終わっちゃいましたね
最近はクリスマスイブにクリスマスの
ピークで25日は何となく過ごす
そんな感じに思えます

私は昨日、通っているホットヨガスタジオの
Xmasキャンドルヨガに行ってきました
暗闇の中、キャンドルの灯りがぼんやりと
綺麗でリラックスできました



一応、旦那さんの夕飯とわんこのご飯は
作って出かけたのでご安心を(笑)

少し前になりますが、月曜日の
ショコバニさんです
お昼休みに降り注ぐ日差しに
眩しそうにしながら日向ぼっこをしている
仲良く並んで～癒されます♪



今日から一気に年末モード
私は土曜日まで仕事なので(゜-゜)
まだまだ頑張りますよ

今日もショコラとバニラは元気です
いつも見にきてくれてありかとうございます

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ドッグヨガする? 私はホットヨガするよ

ヨガマットの上でゴローン(*^^)v

ショコバニさん揃ってゴローンしてくれた
でもショコちゃん、その前足は?
バニこっちに来るなアピールかしら(笑)



私ごとではありますが、ホットヨガに通う
ことになりました
体のむくみや気怠さ、姿勢の悪さ、
そして年齢と共に代謝が悪くなっていて、
ダイエットをしても痩せにくい体になっていて
気になる事が沢山でした

低温サウナにいるような感覚でヨガをする
ホットヨガ、楽しみとチャレンジが一つ増えて
気分上がりました
続けられるように無理せず頑張りますね



ショコバニさんはお家でドッグヨガする?
ママはストレッチしようかな



今日もショコラとバニラは元気です
いつも見にきてくれてありがとうございます

月曜日、今週も頑張りましょう

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